photo Séjour Respiration, Qi Gong et Marche Nordique Avec l'Atelier du Huit

Séjour Respiration, Qi Gong et Marche Nordique Avec l'Atelier du Huit

Atelier

Cahors 46000

Du 25/03/2022 au 27/03/2022

Rendez-vous du vendredi 25 mars dès 17h00 au Dimanche 27 mars à 15h30 dans un gîte en pleine nature dans les Causses du Quercy avec Vanessa, créatrice de L’Atelier du 8, vous accompagne sur les chemins en vous reconnectant à vos essentiels, que sont le mouvement et la respiration. L’Etre respire, s’inspire, s’ouvre et renaît à soi simplement … Tarifs : 200€/personne tout compris Hébergement, repas, enseignements sur le week-end complet. Plus d'informations sur : https://latelierdu8.fr/evenements/ et en direct au 06 87 97 04 27

photo 30 ans du SHVC - Jour 2

30 ans du SHVC - Jour 2

Nature - Environnement

La Grand-Combe 30110

Le 26/02/2022

30 ans, trente années avec et au service du territoire, ça peut paraître beaucoup mais c’est passé très vite ! Depuis la vallée du Galeizon à un territoire qui s’étend maintenant sur la quasi totalité du massif pin maritime-châtaignier, le Syndicat des Hautes Vallées Cévenoles a disséminé tel le vent avec des graines une approche environnementale globale qui lui est chère.30 ans, c’est l’occasion de faire un point et de continuer d’explorer ! À travers un livre qui retranscrit l’histoire et les projets du territoire et de nombreuses activités : conférences, ateliers, sorties nature et autres spectacles, le Syndicat vous invite une nouvelle fois à découvrir ou redécouvrir le territoire.Au programme de cette deuxième journée :Des ateliers sur le marché de 9h00 à 12h00 Pendant votre sortie au marché de la Grand’Combe, faites une halte à notre stand où il sera l’occasion de parler énergie, climat et alternatives locales. Préparez votre propre lasure, un vernis ou de quoi teinter vos meubles ou bien tester un vélo électrique…et peut-être d’autres surprises !Sur le marché de la Grande CombeTout public, présentez-vous au stand sur le marché de la Grand’CombeRando gourmande, de[...]

photo Visite guidée au domaine de la Palissade : Découvrir les habitants du marais

Visite guidée au domaine de la Palissade : Découvrir les habitants du marais

Nature - Environnement, Animaux, Randonnée et balade

Arles 13200

Du 17/02/2022 au 03/03/2022

"Découverte des oiseaux des marais et de leurs habitants, aux confins de la Camargue" Les jeudis 17 et 24 février et le jeudi 3 mars 2022 de 10h à 12h Pour tout public Sur réservation au 04 42 86 81 28 / palissade@parc-camargue.fr Tarif : 10€/personne, gratuit pour les enfants de moins de 12 ans Paiement à l'accueil-boutique, en espèces ou chèque Se munir de jumelles, porter une tenue et chaussures adaptées à la marche Aire de pique-nique à disposition, apporter de l'eau

photo Sortie nature CPIE : 1813, époque Napoléonienne ; les hauteurs d'Ibardin champ de bataille

Sortie nature CPIE : 1813, époque Napoléonienne ; les hauteurs d'Ibardin champ de bataille

Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture, Nature - Environnement

Urrugne 64122

Le 18/02/2022

Quand patrimoine naturel et patrimoine historique se rencontrent! Le territoire de la commune d'Urrugne présente un patrimoine naturel et historique important... Avec un chargé de mission du CPIE, venez marcher sur les hauteurs d'Ibardin à la découverte des guerres napoléoniennes qui ont profondément bouleversé la vie locale. Redoutes, champs de bataille sont autant de témoignages de l'affrontement entre les troupes Napoléoniennes et celles du célèbre Duc anglais Wellington. Départ du Col d'Ibardin, Venta Elizalde. Réservation obligatoire.

photo Balade découverte: empruntons les sentiers de Saint-Leu-d'Esserent à Villers-sous-Saint-Leu

Balade découverte: empruntons les sentiers de Saint-Leu-d'Esserent à Villers-sous-Saint-Leu

Nature - Environnement, Balades, Patrimoine - Culture, Histoire - Civilisation

Saint-Leu-d'Esserent 60340

Le 09/03/2022

Au départ de Saint-Leu d’Esserent nous observerons quelques beaux édifices, Château, Abbatiale… nous cheminerons à travers champs jusqu’aux carrières en exploitation, pour découvrir des paysages variés, et pourquoi pas quelques traces d’animaux de nos campagnes. En suivant les sentiers nous arriverons à Villers-sous-Saint-Leu, une jolie commune, qui dispose elle aussi d’un patrimoine historique intéressant, château, église, borne, pigeonnier... Nous poursuivrons notre balade en longeant l’Oise et peut-être pourrons-nous observer la faune et la flore qui se cachent le long du chemin. Sortie animée par Annie OCANA, guide nature et patrimoine, labellisée Valeurs Parc naturel régional (Durée 3h, 9km) Chaussures adaptées à la marche recommandées. Tout public dès 8 ans. Lieu de rendez-vous indiqué à l'inscription Sur réservation : annieocana@orange.fr / 06 10 84 83 41 / www.decouvertenaturepatrimoine.com

photo Fête de la randonnée : marche nordique - orientation

Fête de la randonnée : marche nordique - orientation

Randonnée et balade

Bagnoles de l'Orne Normandie 61140

Le 02/04/2022

La marche nordique orientation est une pratique sportive douce combinant lecture de carte et marche nordique dont le but est de se rendre à un point identifié grâce à une carte. L’enjeu est d’allier la marche nordique et la prise d’initiative pour choisir votre itinéraire entre chaque balise. C’est l’occasion de profiter de la nature et de stimuler vos capacités intellectuelles. • Encadrée par un moniteur diplômé. Matériel fourni. • Dès 12 ans. • Prévoir tenue de sport adaptée. • Inscription obligatoire avant 17h30 la veille (de 4 à 12 adultes ou 10 enfants - ou selon conditions sanitaires en vigueur).

photo Sophro'balade en forêt

Sophro'balade en forêt

Balades, Nature - Environnement

La Lucerne-d'Outremer 50320

Le 04/04/2022

Venez découvrir la forêt de l'abbaye de La Lucerne, à travers une sophro'balade. Entre forêt et vallée du Thar, retrouvez sérénité au coeur de cette nature et de ce site monastique emblématique de la région. - C'est quoi une Sophro'balade ? - Une alliance entre sophrologie, marche douce et découverte du territoire. Au programme : marche douce, exercices de sophrologie ( Respirations, relâchements musculaires, éveil des sens…) pour se ressourcer, se reconnecter à soi et à la nature, respirer, s’aérer, se détendre, se recentrer sur l'essentiel. Niveau : Facile. (+ ou - 2 kms) Date : Lundi 4 avril. Horaires : 1er groupe : 11h - 12h30 ; 2nd groupe : 13h30 - 15h. A prévoir : - Réserver sa place au 07 80 00 75 45 - Emmener une tenue et des chaussures confortables et adaptées à la météo, un sac à dos léger et une bouteille d'eau. - Paiement sur-place, en espèces, ou par chèque.Le lieu précis du RDV vous sera communiqué la veille de la sophro'balade, par SMS.

photo Mon Village Vacances - Hiver

Mon Village Vacances - Hiver

Atelier, Bien-être

Berck 62600

Du 05/02/2022 au 06/03/2022

Pendant les vacances scolaires la station se transforme en grand village vacances, venez faire du sport sur la plage, participez aux ateliers créatifs ou aux initiations sportives, partagez des moments en famille le temps d'une sortie nature... Un programme complet d’animations pour petits et grands vous est proposé, par Berck Evénements Loisirs Côte d'Opale ! Réservez dés maintenant sur le site : https://monvillagevacances.ellohaweb.com/ ou à l'Office de Tourisme Retrouvez le détails des activités ci-après dans notre agenda des manifestations : https://www.berck-tourisme.com/fr/pratique/loffice-de-tourisme/nos-brochures -Renforcement musculaire, -Marche active vive et douce -Pilates -Cardio training -Sonothérapie -Yoga du rire -Sophrologie -Yoga -Recette Bien-être -Fit Family -Balade en trottinette XXL -Rando en Baie d'Authie (10km) et trottinette XXL -Manche à air géante -Initiation au Golf -Initiation au Roller -Atelier au musée : crayon et brique -Pilotage et construction de cerf-volant -Atelier bougie -Escapade en Baie d'Authie -Rencontre avec les phoques -Les Grandes Marées

photo HIVER LA LEGENDE DU CROQUEMITAINE

HIVER LA LEGENDE DU CROQUEMITAINE

Neige - Glisse

Lens 62300

Le 19/01/2022

L’automne a passé très vite, nous voici déjà à la belle saison de l’hiver ! La nature est comme endormie. Il a neigé depuis plusieurs jours dans le jardin, Petit Jean n’a pas école aujourd‘hui, il décide d’aller marcher un peu dans la neige et de prendre ses raquettes. Attention dit Pappy, il ne faut pas sortir par un froid pareil : Le croquemitaine est sûrement de sortie cet hiver. Il est méchant, vicieux, menteur, tricheur. Le croquemitaine est vraiment un personnage qu’il ne faut pas rencontrer. Notre héros Petit Jean n’a même pas peur, et malgré les recommandations de Pappy, il sort de la maison. Couvre toi bien Petit Jean, n’oublie pas ton bonnet et tes gants, ou le croquemitaine te grignotera le bout de tes petits doigts.

photo Marche aquatique côtière à Veulettes-sur-Mer

Marche aquatique côtière à Veulettes-sur-Mer

Sports et loisirs, Nature - Environnement, Balades

Le Tréport 76470

Le 26/03/2022

Une balade en marche aquatique côtière, c’est la promesse de prendre un bon bol d’air marin et de découvrir les richesses du littoral sous un nouveau jour ! Au départ de Veulettes-sur-Mer, vous vous élancerez à marée basse en compagnie de Stéphanie pour un moment de communion avec la mer, entre marche et aquagym. Votre guide, maître nageuse sauveteuse, vous fera apprécier les bienfaits de cette discipline pas comme les autres et partagera avec vous ses connaissances sur l’environnement ! A partir de 16 ans. Durée : 1h30 Réservation obligatoire. Tarif : 8 € la séance / 90 € abonnement annuel

photo Marche aquatique côtière à Veulettes-sur-Mer

Marche aquatique côtière à Veulettes-sur-Mer

Sports et loisirs, Nature - Environnement, Balades

Le Tréport 76470

Le 02/04/2022

Une balade en marche aquatique côtière, c’est la promesse de prendre un bon bol d’air marin et de découvrir les richesses du littoral sous un nouveau jour ! Au départ de Veulettes-sur-Mer, vous vous élancerez à marée basse en compagnie de Stéphanie pour un moment de communion avec la mer, entre marche et aquagym. Votre guide, maître nageuse sauveteuse, vous fera apprécier les bienfaits de cette discipline pas comme les autres et partagera avec vous ses connaissances sur l’environnement ! A partir de 16 ans. Durée : 1h30 Réservation obligatoire. Tarif : 8 € la séance / 90 € abonnement annuel

photo Marche aquatique côtière à Veulettes-sur-Mer

Marche aquatique côtière à Veulettes-sur-Mer

Sports et loisirs, Nature - Environnement, Balades

Le Tréport 76470

Le 30/03/2022

Une balade en marche aquatique côtière, c’est la promesse de prendre un bon bol d’air marin et de découvrir les richesses du littoral sous un nouveau jour ! Au départ de Veulettes-sur-Mer, vous vous élancerez à marée basse en compagnie de Stéphanie pour un moment de communion avec la mer, entre marche et aquagym. Votre guide, maître nageuse sauveteuse, vous fera apprécier les bienfaits de cette discipline pas comme les autres et partagera avec vous ses connaissances sur l’environnement ! A partir de 16 ans. Durée : 1h30 Réservation obligatoire. Tarif : 8 € la séance / 90 € abonnement annuel

photo Marche aquatique côtière à Veulettes-sur-Mer

Marche aquatique côtière à Veulettes-sur-Mer

Sports et loisirs, Nature - Environnement, Balades

Le Tréport 76470

Le 02/03/2022

Une balade en marche aquatique côtière, c’est la promesse de prendre un bon bol d’air marin et de découvrir les richesses du littoral sous un nouveau jour ! Au départ de Veulettes-sur-Mer, vous vous élancerez à marée basse en compagnie de Stéphanie pour un moment de communion avec la mer, entre marche et aquagym. Votre guide, maître nageuse sauveteuse, vous fera apprécier les bienfaits de cette discipline pas comme les autres et partagera avec vous ses connaissances sur l’environnement ! A partir de 16 ans. Durée : 1h30 Réservation obligatoire. Tarif : 8 € la séance / 90 € abonnement annuel

photo Excursion nature : les hivernants du bord de Seine

Excursion nature : les hivernants du bord de Seine

Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Randonnée et balade

Bourguignons 10110

Le 27/02/2022

Aube Destination Nature vous propose une excursion nature. Yohann et Audrey, guides naturalistes, vous proposent une sortie "les hivernants du bord de Seine" le dimanche 27 février au départ de la salle des fêtes de Bourguignons à 9h. Sur réservation. Accessible à tous - Groupe limité à 20 participants Prévoir chaussures de marche, vêtements adaptés à la météo Jumelles et appareils photos conseillés Annulation possible en cas de mauvais temps En cas de désistement merci de le signaler 48h avant la sortie par mail soit par téléphone.

photo Fête de la randonnée - Les Crêtes

Fête de la randonnée - Les Crêtes

Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Nature - Environnement

BELLOU-EN-HOULME 61220

Le 03/04/2022

Bienvenue à Bellou-en-Houlme! Montagnes de Normandie Tourisme vous invite à marcher sur ce territoire et arpenter ses alentours. Vous ne resterez pas insensible aux odeurs et aux chemins creux typiques de notre bocage. 10 km de bonheur ! Le Houlme aurait été un territoire où l'orme abondait. Cependant, la plupart des spécialistes donnent une origine norroise, de holmr « îlot, prairie au bord de l'eau », du fait de l'installation de colons anglo-danois en Normandie, bien qu'elle ait été sporadique dans cette partie du pays.

photo RANDONNÉE EN MARCHE AFGHANE - FORÊT DE BEAULIEU & COTEAUX DU LAYON

RANDONNÉE EN MARCHE AFGHANE - FORÊT DE BEAULIEU & COTEAUX DU LAYON

Nature - Environnement, Randonnée et balade, Vin - Oenologie

Chalonnes-sur-Loire 49290

Le 13/03/2022

Vous aimez marcher et ressentez le besoin de prendre du temps pour vous en nature ? En Marche Afghane, la respiration rythmée et consciente permet d’obtenir des bénéfices plus importants que la marche seule : revitalisante, apaisante et performante cette marche s'adapte aux besoins de chacun. Pratiquée en silence, il s’agit d’une méditation active, un acte de « marcher vers soi », une invitation à célébrer le souffle et élargir son expérience de la respiration. C'est ainsi l'occasion de profiter de l'environnement naturel avec des sensations nouvelles. Je vous retrouve pour cet itinéraire de 10km alternant forêt et vignoble, au départ de Beaulieu s/Layon. Groupe de 6 personnes pour un accompagnement individualisé.

photo Sortie d'observation des oiseaux de nos villages

Sortie d'observation des oiseaux de nos villages

Nature - Environnement, Animaux

Surin 79220

Le 12/03/2022

Organisée par les consom'acteurs, animée par le groupe ornithologique des Deux-Sèvres, matinée autour de l'observation des oiseaux. Si vous en possédez, emmenez votre paire de jumelles. Des chaussures de marche seront recommandées. Parcours accessible aux poussettes et fauteuils roulants d'une distance d'environ 3 kilomètres. Gratuit sur inscription, ouvert à tous, seul ou en famille.

photo Balade à la découverte des plantes sauvages et leurs utilisations

Balade à la découverte des plantes sauvages et leurs utilisations

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Bien-être, Repas - Dégustation, Nature - Environnement

Saint-Julien-Beychevelle 33250

Le 12/03/2022

Découvrez les plantes sauvages et leurs utilisations au quotidien (plantes culinaires, médicinales, cosmétiques…). Initiez-vous aux bases de la cueillettes sauvages sans danger. RDV sur le parking du port de Beychevelle 10 minutes avant le départ A prévoir : Chaussures et vêtement adapté à la marche et à la météo. Marche d’environ 4km.

photo Initiation à l’herboristerie et la cueillette sauvage

Initiation à l’herboristerie et la cueillette sauvage

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Bien-être, Repas - Dégustation, Nature - Environnement

Saint-Sauveur 33250

Le 26/03/2022

Après une balade à la découverte des plantes sauvages et une initiation à la cueillette sauvage, nous aborderons les bases de l’herboristerie familiale et sans danger : . l’art de tisanerie (cueillette, séchage, conservation, synergie, posologie…) . la distillation : huile essentielle et hydrolat . les macérations huileuses, vinaigrées et alcooliques . la phytothérapie et la gemmothérapie Nous réaliserons ensemble un hydrolat, un baume et une macération, à ramener chez vous. A prévoir : Des vêtements et des chaussures de marche adaptés à la météo (marche de 3km) Pots vide pour les ateliers : 1 pot pour le baume (environ 50 ml), 1 pot pour la macération (type pot à confiture), 1 pot ou 1 flacon pour l’hydrolat (flacon entre 50 et 100 ml ou un pot à confiture). Merci de choisir des contenants en verre et de les désinfecter à l’alcool ménager ou au vinaigre blanc au préalable. Votre pique-

photo Rencontre avec l’arbre et initiation à la gemmothérapie

Rencontre avec l’arbre et initiation à la gemmothérapie

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Bien-être, Repas - Dégustation, Nature - Environnement

Saint-Sauveur 33250

Le 27/03/2022

Partez à la découverte des arbres et de leurs utilisations : médicinales, nourricières, fourragères, artistiques… Ensemble, nous aborderons la gemmothérapie, la médecine des bourgeons des arbres et nous réaliserons un macérât de bourgeons. RDV sur le parking du château (à côté de l’accueil), 10 minutes avant le départ. A prévoir : Des vêtements et chaussures adaptés à la météo et à la marche – un bocal à confiture vide préalablement désinfecté à l’alcool ménager.

photo Balade à la découverte des plantes sauvages et leurs utilisations

Balade à la découverte des plantes sauvages et leurs utilisations

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Bien-être, Repas - Dégustation, Nature - Environnement

Saint-Laurent-Médoc 33112

Le 13/03/2022

Découvrez les plantes sauvages et leurs utilisations au quotidien (plantes culinaires, médicinales, cosmétiques…). Initiez-vous aux bases de la cueillettes sauvages sans danger. A prévoir : des vêtements et chaussures adaptés à la marche et à la météo. Marche d’environ 2 km RDV sur le parking du domaine de Saint-Queyran 10 minutes avant le départ - Pour y accéder, prendre la « route de Senajou Benon » puis prenez le chemin domaniale (chemin blanc) à gauche, juste après le rucher école de Saint-Laurent-Médoc et avant l’IME (ADAPEI) de Saint-Laurent-Médoc. Il faut parcourir environ 800 m en voiture sur le chemin domaniale avant d’arriver sur le parking du domaine de Saint-Queyran.

photo L'envolée bleue : course et marche solidaires

L'envolée bleue : course et marche solidaires

Sports et loisirs, Bien-être, Courses à pied, Nature - Environnement, Manifestation culturelle

Pauillac 33250

Le 03/04/2022

L'association L'Oiseau sur la Rivière organise la 2ème édition de son" Envolée Bleue", une course et une marche solidaires dont tous les fonds récoltés serviront à oeuvrer pour l'autisme. Au programme : 9h30 : départ de la marche de 5,7km 10h00 : départ de la course de 9,3km Animation : Music Prod par Mao. Petit déjeuner d'avant départ, et ravitaillement à l'arrivée offerts. Préinscription sur le site internet de l'association ou sur place le jour même. Pour bien vous recevoir : Pass sanitaire obligatoire.

photo Balade à la découverte des plantes sauvages et leurs utilisations

Balade à la découverte des plantes sauvages et leurs utilisations

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Bien-être, Repas - Dégustation, Nature - Environnement

Saint-Sauveur 33250

Le 13/03/2022

Découvrez les plantes sauvages et leurs utilisations au quotidien (plantes culinaires, médicinales, cosmétiques…). Initiez-vous aux bases de la cueillettes sauvages sans danger. A prévoir : des vêtements et chaussures adaptés à la marche et à la météo. Marche d’environ 4km Chemin du randonnée « bord d’estuaire » – départ Château Fontesteau à Saint-Sauveur. RDV sur le parking du Château Fontesteau 5 minutes avant le départ. Sur réservation. Places limitées. Pour bien vous recevoir : Mesures sanitaires en vigueur.

photo Randonnée naturaliste au marais d'Orx

Randonnée naturaliste au marais d'Orx

Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement

Labenne 40530

Le 03/04/2022

Devenez un observateur privilégié... En randonnée, votre guide vous immergera au coeur de la zone protégée de la Réserve Naturelle, sur la partie fermée et secrète du marais. Vous accèderez à des secteurs sensibles pour l'accueil d'espèces phares, à certaines périodes de l'année choisies pour limiter le dérangement occasionné sur les espèces. Randonnée de 13 à 15 kms sur le circuit naturaliste. Sur réservation. Le nombre de places est limité pour un meilleur confort et une meilleure découverte. Prévoir de bonnes chaussures de marche et une tenue adaptée à la météo. Mise à disposition de matériel optique pour les visites guidées (jumelles, longue-vue).

photo Rencontres avec les jeunes

Rencontres avec les jeunes

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Pour enfants, Conférence - Débat

Bruges-Capbis-Mifaget 64800

Le 12/03/2022

L'engagement des jeunes pour le climat est aujourd'hui très important. Les marches pour le climat rassemblent des centaines de milliers de jeunes partout dans le monde. Cette rencontre avec Bruges-Capbis-Mifaget Demain a pour mission de préparer la venue d'un chercheur de renommée mondiale à Bruges en Mars : Christophe Cassou. Les deux rdv en toute simplicité avec les membres de l'association seront pour préparer vos questions ou réflexions qui seront proposées au chercheur lors de la conférence.

photo Marche et course d'orientation du Rebond Chapelais

Marche et course d'orientation du Rebond Chapelais

Sports et loisirs, Courses à pied, Randonnée et balade, Nature - Environnement

La Chapelle-Saint-Laurent 79430

Le 13/03/2022

Marche et course d'orientation à La Chapelle-st-Laurent. Le samedi 12 mars : départ entre 17h et 20h (semi-nocturne). Le dimanche 13 mars : départ entre 8h et 10h. Le parcours découverte débutant et famille dure 2h30 et pour celui des experts 3h. Evènement limité à 249 participants par date. Date limite d'inscription : 9 mars. Pour bien vous recevoir : Pass sanitaire obligatoire

photo Sortie d'observation des oiseaux de nos villages

Sortie d'observation des oiseaux de nos villages

Nature - Environnement, Animaux, Nature - Environnement, Nature - Environnement

Surin 79220

Le 12/03/2022

Organisée par les consom'acteurs, animée par le groupe ornithologique des Deux-Sèvres, matinée autour de l'observation des oiseaux. Si vous en possédez, emmenez votre paire de jumelles. Des chaussures de marche seront recommandées. Parcours accessible aux poussettes et fauteuils roulants d'une distance d'environ 3 kilomètres. Gratuit sur inscription, ouvert à tous, seul ou en famille.

photo Sortie de terrain spécial MOOC Ornitho

Sortie de terrain spécial MOOC Ornitho

Nature - Environnement

Outines 51290

Le 12/03/2022

la LPO Champagne-Ardenne vous propose une formation de terrain au lac du Der, au coeur de la plus grande zone Ramsar de France. Spécialement conçue pour les participants au MOOC Ornitho, elle vous permettra de mettre en pratique les éléments vus au cours de la formation. Cette sortie est néanmoins ouverte à tout autre participant en fonction des places disponibles. Nous pourrons éventuellement observer des oiseaux des familles des échassiers, des nageurs, des limicoles, des râles, des mouettes ou encore quelques rapaces diurnes ou passereaux. Du matériel optique pourra être prêté par la LPO mais il est préférable de venir avec son propre équipement afin de se familiariser avec l’utilisation de celui-ci. Pensez à prendre : vêtements adaptés à la météo, des chaussures de marche ou bottes, son repas.

Ressources supplémentaires